LA RESPIRATION OVARIENNE

J’espère que vous avez passé un bel été et que vous vous êtes également reposée pour bien démarrer cette rentrée dans la joie et la bonne humeur.

Pour amplifier votre belle énergie, je vous partage la pratique de la respiration Ovarienne.

Les ovaires jouent un rôle pour notre santé de femme qui va bien au delà des fonctions 

reproductives. 

Il englobe un potentiel suffisamment puissant pour créer la Vie, ce processus dynamique aspire la vitalité de toutes les parties du corps, en particulier, les organes vitaux et le cerveau. 

Si une femme ne veut pas ou plus d'enfants ou si elle est déjà au delà de ses années de fertilité ou simplement entrant dans la ménopause, il est très important qu’elle apprenne à recycler l’énergie concentrée dans ses ovaires pour lui permettre d’être réabsorbée par les organes vitaux et le cerveau. 

Ce « recyclage » permet de prévenir les irrégularités du cycle de la menstruation et accompagne les changements hormonaux de la ménopause. 

Dans la pratique de la Respiration Ovarienne, nous apprenons à recycler l’énergie grâce aux systèmes respiratoires, cellulaires et énergétiques du corps. Elle permet une meilleure vitalité, une stabilité émotionnelle et un ralentissement du vieillissement.

Installez-vous dans une pièce calme, confortable à la bonne température et veillez à ne pas être dérangée. Mettez vous un fond de musique douce et apaisante.

Vous pouvez  prendre la position assise, debout ou allongée sur le côté droit.

Commencez par le massage des seins, pour éveiller l’énergie de vos ovaires, 

lorsque vous sentez vos seins réceptifs, faites descendre le chi ou l’énergie que vous venez d’éveiller dans votre poitrine directement dans vos ovaires. 

Vous pouvez utiliser le son du cœur.            

( Le son Haaaaa en expirant par la bouche en direction de vos ovaires.)

Souriez à vos ovaires et massez l’endroit où ils se trouvent avec vos doigts, en imaginant qu’ils se réchauffent. 

En même temps contractez légèrement le muscle PC, ouvrez et fermez votre Yoni (Vagin) aussi délicatement que si c’était la corolle d’une fleur.

Concentrez- vous sur vos ovaires et sentez l’énergie bouger en eux.

Vous pouvez sentir de la chaleur, de la tension, des picotements etc…

Si vous ne sentez rien, concentrez- vous simplement sur les ovaires et visualisez l’énergie qui s’y accumule.

Faîtes sans effort une longue inspiration par le nez et amenez mentalement l’énergie des ovaires jusqu’au palais des ovaires (au milieu entre les deux ovaires).

Détendez-vous et laissez l’énergie s’accumuler pendant l’expiration.

Continuez de contracter légèrement votre muscle PC et votre périnée, afin que l’énergie ne s’échappe pas à travers le périnée.

Maintenant faîtes descendre l’énergie de l’utérus par la Yoni jusqu’à votre périnée.

L’énergie peut aller directement jusqu’au périnée où elle peut circuler le long de vos petites et de vos grandes lèvres jusqu’à votre clitoris puis revenir en arrière jusqu’à votre périnée.

Laissez maintenant l’énergie s’accumuler au niveau du périnée.

Faîtes une pause et sentez l’énergie s’écouler librement à partir des ovaires jusqu’au périnée pendant que vous continuez de respirer.

Utilisez la pompe sacrée pour faire passer l’énergie à partir du périnée jusque dans le sacrum et la faire monter dans la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. 

Faîtes tourner l’énergie ovarienne en spirale dans votre tête, vers l’intérieur puis vers l’extérieur pour nourrir votre cerveau et vos glandes.

Touchez votre palais avec votre langue et faîtes descendre l’énergie par le devant du corps ou (le canal antérieur, comme dans l’orbite  Microcosmique).

Faîtes tourner l’énergie en spirale dans votre centre du cœur, vers l’intérieur puis vers l’extérieur.

 Sentez-le s’adoucir et s’ouvrir. 

Amenez l’énergie à votre centre du nombril et faîtes-la tourner en spirale là aussi, afin qu’elle soit absorbée dans votre centre abdominal et dans vos organes.

Souriez et accueillez tranquillement ce qui se présente sans jugement, puis reposez-vous.

NB : Comme pour toutes les pratiques, la première fois il faut du temps pour sentir l’énergie s’activer et circuler. 

Avec de la pratique, elle s’écoulera plus facilement.

Même si vous ne sentez rien au début, faîtes confiance au processus et continuez.

Répétez l’exercice autant de fois que vous le souhaitez, mais faîtes le au moins trois fois ou bien neuf fois, c’est encore mieux.

Cette pratique peut vous servir durant toute votre vie pour activer vos hormones et accroître votre énergie.

Elle est encore plus puissante quand elle est faite de concert avec la pratique de l’œuf de jade.

Profitez bien de la belle énergie puissante de vos ovaires.

Je vous souhaite une excellente journée.

A très vite!